quarta-feira, outubro 31, 2012


Amor patológico

por Fernanda Camargo

Psicóloga dá recomendações para se livrar dessa dependência


Amor patológico

No começo do relacionamento, o ciúme e a desconfiança chegam de mansinho, como se fossem formas de mostrar interesse e desejo pela outra pessoa. Porém, com o passar do tempo, essas atitudes podem se tornar obsessivas e prejudicar o casal. O amor pode, sim, virar uma doença. É o amor patológico. Várias histórias de homens e mulheres e muitos fatos da atualidade expressam essa obsessão.

Para a psicóloga e psicoterapeuta Andreia Soares Calçada, os conflitos e a dependência um do outro excessivos, além da desconfiança, são algumas das atitudes que demonstram um relacionamento não estar em harmonia. “O medo de perder, de se sentir rejeitado, inferior e desamparado são os principais medos associados à obsessão nas relações afetivas”, comenta. É por conta disso que essas pessoas começam a tentar controlar o parceiro.

Andreia diz que o amor patológico não é amor. No amor saudável existe o sentimento de afeto pelo outro e o respeito a si mesmo. “No amor patológico o que vemos é a codependência, ou seja, a dependência do outro para suprir necessidades emocionais internas. Quando isso não acontece, a obsessão surge, assim como a depressão, entre outros problemas emocionais”, explica a profissional.

As recomendações de Andreia para que um relacionamento não chegue a esse ponto podem ajudar muitos casais. “Tentar sempre ser independente, buscar o próprio ‘eixo’, limites na relação e outros suportes como família, profissão e amigos são formas de obter a certeza de que a vida continua mesmo sem o relacionamento e que dá para ser feliz. Aprender a não se submeter à violência também é muito importante”, indica.

Se você tem um relacionamento com essas características, sendo a obsessiva ou com um parceiro assim, é preciso analisar e ter uma conversa a dois. “O casal precisa se tratar para entender o que é normal e o que é patológico e buscar suprir e avaliar as suas necessidades, sem depender de outra pessoa”, indica. Ela diz que a psicoterapia e tratamentos psiquiátricos muitas vezes são a solução. Há, ainda, grupos anônimos como o Mulheres que Amam Demais (MADA), Dependentes de Amor e Sexo Anônimos (DASA) e Codependentes Anônimos (CODA) que podem atuar como um tratamento paralelo, de acordo com Andreia.

“Tire o foco da vida do outro e coloque em si mesmo. Inicie uma jornada de autoconhecimento, se valorize e a partir daí estabeleça seus desejos e limites. Não tente controlar o outro, somente a si mesmo”, recomenda Andreia.

Dê o Primeiro Passo para o entendimento

Sempre que nos desentendemos com alguém temos o pensamento de que
a razão está ao nosso lado, que só os outros erram e assim por diante.
Não paramos para pensar se o erro não foi nosso e se de fato temos agido
da forma devida. O orgulho que ainda vive em nós nos impede de olharmos
para nós mesmos e observarmos com clareza as nossas atitudes.
Ora, paremos por um instante para pensar: Por que manter uma situação de
desavença, discórdia e intriga com os outros, já que esses também estão
apenas defendendo uma ideia que entendem como correta? Inimizade, intrigas,
fofocas, maledicência não nos ajudam a crescer nem evoluir. Ao contrário,
são verdadeiros atrasos em nossas vidas. Lembremo-nos das palavras de
nosso Divino Mestre Jesus, que nos recomendou reconciliarmo-nos com o
adversário enquanto estivermos a caminho com ele. Portanto, apressemo- nos
a dar o primeiro passo em direção ao nosso desafeto de hoje, procurando
entender-lhe as razões e acima de tudo perdoando sempre, para que sejamos
perdoados também. Somente assim encontraremos
o caminho de paz que tanto almejamos.
Aprendi a afastar de mim, tudo que me faz mal. Meu coração chama isso de egoísmo mas minha razão chama isso de amor próprio.

terça-feira, outubro 30, 2012

Cantadinhas......


Coisas que eles amam e você nem sabe


Coisas que eles amam e você nem sabe

A ala feminina tem uma preocupação a mais com a forma física na hora de atrair a atenção do parceiro. Mas, será mesmo que charme e sensualidade estão ligados apenas a peitos e bunda durinhos? Apesar de não ser muito fácil de acreditar, saiba que existem coisas que eles amam e acham extremamente sexy em você que não tem nada a ver com o seu corpo. Pois é, você pode não acreditar, só que eles não têm dúvida alguma sobre isso.

Ok, claro que uma mulher bonita atrai facilmente os olhares masculinos. No entanto, a atração entre duas pessoas vai muito além e, cá entre nós, não se faz churrasco em brasa. Ou seja, não é porque ela é bonita que o sexo, o papo, a risada, o abraço e tudo o mais vai ser bom, não é mesmo?
Não acredita nisso e acha que todos os homens só estão interessados na embalagem? Nós listamos cinco coisas que te fazem ser sexy aos olhos deles sem nem você notar e, o melhor, que nada tem a ver com seu corpo.
Seus olhos - Catalisadores de emoção, os olhos atraem a atenção dos homens que ficam hipnotizados com o jeito que você olha para eles. Então, que tal caprichar na maquiagem evidenciando os olhos? Ele vai ficar encantado, pode ter certeza.
O jeito como você fala - Apesar das vozes mais suaves e agudas terem preferência entre os homens, o jeito como você fala é muito mais importante na opinião deles.

Seu cheiro natural - Não é do seu perfume que estamos falando, mas do seu cheiro natural, da nota que fica escondida entre a sua nuca e o cabelo, bem pertinho da sua orelha. Sua risada - Nada de vir com sorrisinhos amarelos, isso não vai conquistar a atenção deles. O que eles acham realmente sexy é uma risada espontânea, discreta e verdadeira. Daquelas que você solta sem perceber que até fecha os olhos e balança a cabeça para trás. É, nada de risadas ‘fakes’, os homens são ótimos em distinguir pequenos indícios que mostram se você realmente é uma pessoa divertida ou não.
O jeito que você dança - Quantas vezes você estava dançando pela casa e o flagrou olhando fixamente para o seu corpo em movimento. Além de serem seres extremamente visuais, o modo como se move quer dizer muito sobre a maneira ‘como’ você se movimenta, o que é um prato cheio para a fantasia deles.

Por Paula Perdiz

Motivos porque não dariamos certo

Você não confia em mim, toda vez que falo sobre meus sentimentos você não acredita que eu esteja falando a verdade. Tudo pra você são joguinhos sentimentais onde não quer ficar por baixo ou perder. Tem como você aceitar pelo menos o fato de que estou sendo sincero? Odeio essas mentiras, odeio esses joguinhos, acho eles tão sem graça. Não quero ganhar uma discussão ou ficar por cima, quero empate sempre.

 

O valor das coisas não está no tempo que elas duram,

mas na intensidade com que acontecem.

Por isso existem momentos inesquecíveis,

coisas inexplicáveis e pessoas incomparáveis.

Fernando Pessoa

 

Julgar a si mesmo.

Antes de olharmos somente os erros e defeitos dos outros busquemos olhar
para nós mesmos procurando corrigir nossas falhas, como pensamentos maus,
sentimentos e atitudes muitas vezes perniciosas, que prejudicam não só a nós como
aos outros também. Se há alguém que necessita de correção somos nós mesmos
em primeiro lugar. É certo que tudo aquilo que vemos de errado e que apontamos
no outro com veemência, nada mais é do que o reflexo dos nossos próprios vícios
e defeitos. Lembremo-nos de que quando chegar a hora de prestarmos contas
ao mais Alto, quanto ao nosso aprendizado e experiências adquiridas durante
a permanência na Terra, não nos perguntarão sobre os outros, mas tão somente
sobre o que fizemos para nos melhorarmos e evoluirmos como filhos de Deus
que somos. E mais: com a mesma medida com que tivermos julgado o nosso
próximo seremos julgados também. Seremos os Juízes de nós mesmos.
Portanto, pensemos antes de atirar pedras nos outros.

segunda-feira, outubro 29, 2012

Sábios Conselhos!

Autor: Escrito por Regina Brett, 90 anos de idade, em The Plain Dealer, Cleveland , Ohio.

"Para celebrar o meu envelhecimento, certo dia eu escrevi as 38 lições que a vida me ensinou. É a coluna mais solicitada que eu já escrevi.":

1. A vida não é justa, mas ainda é boa.  

2. Quando estiver em dúvida, dê somente o próximo passo, pequeno .

3. A vida é muito curta para desperdiçá-la odiando alguém.  

4. Seu trabalho não cuidará de você quando você ficar doente. Seus amigos e familiares cuidarão. Permaneça em contato.  

5. Pague mensalmente seus cartões de crédito.  

6. Você não tem que ganhar todas as vezes. Concorde em discordar.

7. Chore com alguém. Cura melhor do que chorar sozinho.  

8. Quanto a chocolate, é inútil resistir.  

9. Faça as pazes com seu passado, assim ele não atrapalha o presente.  

10. É bom deixar suas crianças verem que você chora..  

11. Não compare sua vida com a dos outros. Você não tem idéia do que é a jornada deles.  

12. Respire fundo. Isso acalma a mente.  

13. Livre-se de qualquer coisa que não seja útil, bonito ou alegre.  

14. Qualquer coisa que não o matar vai torná-lo mais forte.  

15. Nunca é muito tarde para ter uma infância feliz. Mas a segunda vez é por sua conta e ninguém mais.  

16. Quando se trata de algo realmente importante para você, não aceite um não como resposta.  

17. Prepare-se mais do que o necessário, depois siga com o fluxo.  

18. Seja excêntrico agora. Não espere pela velhice para vestir  roxo. Acenda as velas, use os lençóis bonitos, use lingerie chic.  Não guarde isto para uma ocasião especial. Hoje é especial.          

19. Ninguém mais é responsável pela sua felicidade, somente você..  

20. Enquadre todos os assim chamados "desastres" com estas palavras: "Em cinco anos, isto importará?"  

21. Sempre escolha a vida.  

22. Perdoe tudo de todo mundo.  

23. O que as outros pessoas pensam de você não é da sua conta.    

24. O tempo cura quase tudo. Dê tempo ao tempo.  

25. Não importa quão boa ou ruim é uma situação, ela mudará.  

26. Não se leve muito a sério. Ninguém faz isso..  

27. Acredite em milagres.  

28. Não faça auditoria na vida. Destaque-se e aproveite-a ao máximo agora.  

29. Envelhecer ganha da alternativa -- morrer jovem.  

30. Suas crianças têm apenas uma infância.  

31. Tudo que verdadeiramente importa no final é que você amou.  

32. Saia de casa todos os dias. Os milagres estão esperando em todos os lugares.  

33. Se todos nós colocássemos nossos problemas em uma pilha e víssemos todos os outros como eles são, nós pegaríamos  nossos mesmos problemas de volta.  

34. A inveja é uma perda de tempo. Você já tem tudo o que precisa.  

35. O melhor ainda está por vir.  

36. Não importa como você se sente, levante-se, vista-se bem e apareça.  

37. Produza!

38. A vida não está amarrada com um laço, mas ainda é um presente.

domingo, outubro 28, 2012


10 dicas para iniciar bem o dia



Algumas pessoas enfrentam uma verdadeira batalha todos os dias de manhã: sair da cama. Já outras conseguem acordar dispostas quase todos os dias, mesmo levantando antes até do sol nascer. Essa minoria consegue executar inúmeras tarefas enquanto a grande maioria das pessoas nem sequer tenham saído da cama.
É importante levantar cedo?
Na teoria, não. Seu patamar de produtividade não deveria ser diferente se você acorda as 5:00am ou ao meio dia. O que realmente importa é a qualidade do seu sono e que você consiga dormir o tempo suficiente para que sua mente e seu corpo consigam descansar.
O que torna as pessoas mais produtivas que as outras, é puramente o desejo de aproveitar tudo que o dia tem a lhe oferecer. Alguns levantam com um propósito, agem com determinação e querem aproveitar todo o tempo disponível para atingir seus objetivos.
Todos nós deveríamos fazer parte desse grupo de pessoas altamente produtivas e aproveitar todas as oportunidades do dia! Se você ainda não conseguiu, não tem problema, você não está sozinho. Veja abaixo as 10 dicas e inicie já a transformação dos seus dias.

1 – Sorria

Existe alguma forma melhor de começar o dia do que com um belo sorriso no rosto? Esse simples sorriso o ajudará a sentir em paz e satisfação. Mas como fazer para se lembrar de sorrir assim que acorda muitas vezes mesmo ainda meio grogue do sono? Lembretes! Cole lembretes escrito “Sorria!”, no seu despertador ou espelho. Pode ser também uma foto ou qualquer outra coisa que o faça sorrir. O importante é estar no seu campo de visão ao acordar.
Seu sorriso além de alegrar seu dia, ajudará também todos que estão ao seu redor. É como se você tivesse a chance de presenteá-los com o maior e melhor presente todos dos dias. Nada que você comprar poderia trazer tanta felicidade quanto seu sorriso sincero. E o melhor, esse presente não lhe custará nada.

2 – Viva com propósito

Você se lembra quando era criança e queria evitar a hora de ir dormir a qualquer custo? Queria sempre ficar mais 10 minutos acordado para aproveitar até o último minuto! A explicação para essa atitude é muito simples: Você simplesmente não queria perder nada! Queria participar de tudo, viver tudo!
Como adulto, nós precisamos de algo mais legal que simplesmente não querer perder nada. Por isso é importante termos a disciplina de todos os dias nos desafiarmos, fazer algo que libere adrenalina, que nos divirta, definir metas ousadas e criar meios para chegar mais perto desse objetivo. O que vou fazer HOJE para me aproximar do meu objetivo? E faça. O sentimento no final do dia de ter completado tudo que se propôs a fazer irá gerar energia e motivação levando você para um outro patamar de produtividade e quando menos esperar, vai voltar a não querer mais “perder tempo dormindo”.

3 – Beba água

Tome um copo de água antes de ir dormir e dois copos assim que se levantar. Enquanto você dorme, a água estará trabalhando no em prol do seu corpo, além de hidratar, ela também ajudará a equilibrar vitaminas e minerais com isso melhora a qualidade do seu sono.
A água assim que acorda, ajuda o seu corpo e sua mente a “acordar”, desencadeando uma série de eventos no seu corpo um deles é acelerar seu sistema digestivo.

4 – Compromisso em se levantar

O fato de sermos guiados pelos nossos hábitos dificulta bastante o processo de adaptação a tudo que é novo. Podemos facilitar essa adaptação respeitando o ritmo do nosso organismo. Procure uma hora de deitar e de se levantar que seja melhor para você, quando encontrar, se esforce para manter esse horário. Com o tempo, seu relógio biológico irá registrar essa rotina, e todos os dias seus corpo fará de tudo para te ajudar a levantar da cama 100% disposto.

5 – Se exercite

O mesmo processo citado acima serve também para se alimentar se exercitar e todas as outras atividades do seu dia-a-dia. Porém ao optar pela prática de exercícios no período da manhã, você estimula a circulação sanguínea e libera endorfina elevando seu nível de energia.
Uma vez acostumado com essa rotina, seu corpo já estará preparado, energizado e esperando ansiosamente o início dos exercícios, antes até de você pensar em se levantar. Essa energia irá simplesmente lhe empurrar da cama!

6 – Coma como um Rei

Aquela velha história de tomar um café da manhã de Rei, almoço de um nobre e jantar de plebeu, não é somente uma história. É realmente melhor comer as maiores porções de alimentos pela manhã, pois iremos utilizar essa energia durante o dia.
Ao decorrer do dia, menos horas teremos para utilizar essa energia, uma metáfora simples é imaginarmos os alimentos como se fossem gasolina e nós como se fossemos automóveis. Nosso objetivo é nunca deixar gasolina no tanque de um dia para o outro, logo não tem lógica encher o tanque do carro quando você já está perto de casa. Ao dormir com o “tanque vazio”, seu corpo poderá se dedicar ao processo de reparo e rejuvenescimento das células melhorando a qualidade do seu sono.

7 – Planeje o seu dia

Você pode até desejar viver com propósito, porém se isso não se transformar em um planejamento com atitudes que você deve realizar, essa promessa não passará de uma promessa. Planejamento é um dos processos mais importantes para você conseguir alcançar seus objetivos. Ao ter uma plano bem definido, criamos também uma ferramenta extremamente importante para acompanhar nossa evolução e comemorar nossas realizações. Gerando uma motivação extra para ter um dia maravilhoso todos os dias, pois todos os dias realizamos algum objetivo.
Esse processo de planejar as ações do dia, não precisa levar mais que 15 minutos e pode ser feito toda noite antes de dormir. É muito importante ao fazer esse planejamento, lembrar de colocar também as atividades de lazer, essa programação lhe ajudará a viver todos os dias produzindo mais resultados, se divertindo aproveitando todos os momentos da sua preciosa vida.

8 – Leia

Evite a qualquer custo, ler emails, checar Facebook, twitter etc, na sua primer hora do dia. Aproveite ease precioso tempo para ler alto que a jude no sue crescimento. Se você ler uma hora por dis, via ler um livro por semana ou aproximadamente cinquenta livros por ano. Por mais simples que pareça 99% da população mundial não o faz.
Se você se dedicar uma hora por dia para ler e estudar, em três anos você terá lido aproximadamente 150 livros e terá adquirido conhecimento suficiente para se tornar um mentor na sua área de atuação. Em 5 anos, você provavelmente será uma autoridade nacional no assunto. Portanto, leia, leia e leia! Não leia simplesmente por ler, se dedique, estude.

9 – Faça as perguntas certas

Seja de forma consciente ou inconsciente no momento que acordamos iniciamos uma série de perguntas: “Já está na hora de levantar?”, “O meu Deus, porque tenho que levantar cedo todos os dias!?”.. Aprender a escolher essas perguntas é fundamental para a qualidade do seu dia pois todas as perguntas que você fizer, seu cérebro tentará buscar por uma resposta, ao se perguntar diariamente “Por que minha vida é ruim?”, não espere boas respostas, seu cérebro buscará um milhão de motivos para justificar por que sua vida é ruim.
Porém ao fazer perguntas que lhe incetivam: “Como posso melhorar meu dia hoje?”, “Quais são as melhores coisas acontecendo em minha vida nesse momento?”, “O que me deixa mais empolgado?” etc.. Adivinhe o que vai acontecer? Seu cérebro fará o mesmo trabalho que faz com as perguntas anteriores, porém os resultados das suas perguntas serão fortalecedores e positivos.

10 – Tenha um tempo para você

Aprenda a separar um tempo seu toda manhã para fazer algo que você realmente goste. Existem infinitas opções de coisas e gostos, então essa ultima dica é muito pessoal e varia muito para cada indivíduo, para uns pode ser meditar ou brincar com o cachorro, apreciar seus filhos, fazer yoga, não importa muito qual é a atividade, desde que seja fortalecedora e você realmente goste MUITO de faze-la.
Essa atividade, além de servir como uma alavanca para te tirar da cama é uma grande aliada em definir seu humor desde cedo!
Não espere para iniciar as mudanças positivas em sua vida, inicie já e tenha disciplina até que se torne um hábito. Se durante o processo você falhar, não se preocupe. A note o motivo por que falhou e reinicie o processo com o cuidado de não cometer o mesmo erro que antes.

As verdades que nem sempre a gente diz

Eu não sou quem você pensa. Sou orgulhosa, exibida, não sei dizer não, detesto passar roupa, não lavo a louça no dia em que faço as unhas, tenho preguiça de gente lenta, penso sem parar, engato um assunto no outro, vivo com as pernas roxas, pois sou estabanada. Detesto pimentão, abacate, arroz doce e tomate seco. 
Gosto de abraçar apertado, beijar estalado, olhar no fundo do olho até desvendar a pessoa por inteiro. Já me enganei muito com as pessoas, já menti, já falei o que não devia, já meti os pés pelas mãos, já fui imatura e sem noção. Já saí na rua de cabelo sujo, unha descascada e perna cabeluda. Já tentei ser uma super mulher e desisti dez segundos depois. Já tentei seduzir e fazer jogo, mas não combina comigo, meus olhos sempre me entregam e eu começo a rir quando faço tipo. Nunca usei ninguém e detesto ser usada. Nunca traí nem fui desleal, palavra pra mim é coisa séria. 
Meu lado criança acha que um dia vai mudar o mundo. Meu lado adulto também. Não jogo lixo na rua, mas não desligo a torneira enquanto esfrego um prato na pia. Prefiro cachorros, mas acho bonito o jeito que os gatos se movem. Adoro animais em geral, menos insetos e animais que são pegajosos. E não vou muito com a cara do passarinho que começa a cantar às três da manhã.
Já plantei árvore, já escrevi livros e quero ter um filho. Antigamente, queria dois ou três. Hoje acho que só quero um. Já gostei de pessoas e elas já gostaram de mim. Já iludi pessoas para deixar o meu ego de bem com a vida. Sim, eu sei que isso é horrível, mas eu tinha vinte anos e naquela época me achava a rainha da cocada preta. Já fui iludida por pessoas que queriam deixar seus egos de bem com a vida. É, o mundo gira e a gente sempre leva o troco.
Adoro chorar em filmes. E já fiquei me olhando no espelho enquanto chorava. Treinei tanto que hoje posso afirmar que choro bonito. Já passei trote, já apertei na campainha e saí correndo, já enchi de desaforo pessoas que não mereciam. 
Detesto perder quando estou jogando cartas ou qualquer outro jogo. E se perco mais de uma vez seguida sinto vontade de parar de jogar. É, eu não sei perder, confesso. Não gosto quando alguém não gosta de mim. Não gosto quando falam mal de mim. Não gosto quando sou criticada. Mas aprendi a lidar com isso, hoje procuro estar com minha consciência tranquila. E entendo perfeitamente que é impossível agradar a todos. 
É claro que é bom ser amada. Quem não gosta de um confete e serpentina? Mas prefiro sinceridade. Prefiro que você diga que não gosta de mim do que vir aqui, sorrir um sorriso quase sincero, virar as costas e falar mal. 
Nasci pra ser livre, mas preciso saber pra onde voltar. Gosto do meu aconchego, meu porto-seguro, minha paz. E encontro tudo isso na minha família. Descobri que o amor só vem quando a gente começa a curtir a própria companhia, afinal, para se entregar para alguém é preciso saber exatamente quem você é (e ainda assim ser feliz).
 

Pé na estrada

Eu já tive vontade de colocar o pé na estrada. Assim, meio sem rumo. Tirar as coisas do guarda-roupa, colocar de qualquer jeito dentro da mala e ir. Sem destino, sem hora para voltar. Mas aí descobri que sou adulta e que os adultos têm uma vida diferente. Existe uma pilha de contas em cima da mesa, que só cresce. Para poder pagar as contas é preciso trabalhar. 
Lembrei de quando eu era criança: as coisas eram mais simples. Minha maior tristeza foi cortar o cabelo da Barbie e descobrir que ele jamais iria crescer novamente. Meu maior problema era ter que subir em um banquinho para conseguir me enxergar no espelho para escovar os dentes.
Como a gente muda, meu Deus. Como os sonhos mudam. Alguns foram embora, me deixaram. Outros cresceram juntinho comigo. Alguns sonhos, impacientes, fizeram as malas e se foram sem ao menos deixar uma foto como lembrança. E eu fico aqui, um pouco saudosa, tentando lembrar o que um dia eu quis.
Dá uma certa melancolia relembrar algumas fases da vida. É que o sonho muda com o tempo, com a idade, com as fases. Realizei tantos, tantos. Deixei outros pra lá. Eu já quis ser bailarina e psicóloga. Eu já quis morar fora. Eu já quis tantas coisas. Fiz tantas outras. Dizem que a gente não deve se arrepender do que fez, só do que não fez. Mas eu não conheço nenhuma pessoa que nunca tenha se arrependido de ter feito ou dito algo. Eu já me arrependi, sim. E muito. E tive a coragem de tentar acertar as coisas. Nem sempre sei o que fazer, mas sei reconhecer um erro. Aprendi a pedir desculpas e acho isso bonito. É importante a gente conseguir olhar para dentro e fazer uma análise crua de quem somos. 
Hoje, se eu pudesse, colocaria o pé na estrada. Arrumaria a mala com calma e cuidado, escolheria um destino lindo e partiria com meu marido e minha cadelinha. E depois, é claro, voltaria para o meu lugar.
 
Por Clarissa Correa

sexta-feira, outubro 26, 2012

Saber Amar


Por André Lenz

São dez horas da noite e estou na varanda do meu apartamento sentado olhando para o céu. Daqui vejo a lua que brilha numa majestade nunca vista antes... Em volta dela vejo as estrelas como se a estivessem admirando.
Levanto e vou até o quarto de minha filha. Ela está dormindo com o abajur acesso. Vou até ela e beijo sua face. Admiro aquele pequeno ser tão lindo e que cada dia rouba mais um pouquinho do meu amor.
Fecho a porta. Caminho em direção ao meu quarto. Abro a porta. Está vazio. A cama ainda está arrumada. Olho tudo à minha volta e não acho nada do que gostaria de encontrar. Alguém.
Volto para a varanda, olho para o céu novamente e começo a refletir sobre minha vida. No aparelho de som, Tom Jobim canta, "eu sei que vou te amar, por toda minha vida vou te amar...". O que há de errado com essas palavras?
Então lembro do meu passado como se fosse um filme e as lembranças vêm à minha cabeça. Meus relacionamentos passados, tudo vem à tona e como num flash sinto que voltei no tempo...
Minha vida nunca foi das melhores. Eu vivia em busca de algo que nunca encontrei. Eu buscava constantemente um motivo ou alguém que me fizesse querer viver intensamente os momentos bons dessa vida.
Quando caminhava pelas ruas eu via o amor. Sentia que todos nós tínhamos a missão de encontrar a pessoa certa que virasse todo nosso mundo de cabeça para baixo, mas que ao final do dia, o prazer de tê-la ao seu lado juntinhos no sofá, debaixo do cobertor, num dia de chuva, seria tão grande que seria como estar no céu...
Afinal, nunca fui compreendido. Meus verdadeiros sentimentos sempre estiveram guardados dentro do meu coração como se estivessem trancados com um cadeado que só quem possuísse a chave poderia abri-lo.
Muitos relacionamentos bateram à minha porta, mas ninguém conseguiu me fazer feliz por completo. Ninguém conseguiu me consolar nos dias de tristeza, ou então, no absoluto silêncio, com um simples olhar me dizer tudo. Olhar dentro dos meus olhos e descobrir meus segredos, ou ser imprevisível a ponto de cada dia me surpreender. Alguém que tivesse um jeitinho tão majestoso de ser que me acorrentaria com seus atos... Seria alguém que despertaria em mim um jeito carinhoso de ser, que me completasse de tal forma que nos tornaríamos um só.
Muitas vezes tentei, deixando de lado muitas coisas por causa dos meus sentimentos. Corri atrás do certo e do incerto sempre na esperança de terminar minha busca, mas tudo foi em vão. Senti que a vida tinha me machucado muito, mas tudo seria diferente. Meu coração estava cansado de viver vazio ou com falsas esperanças. Agora eu tinha ganhado um presente. Algo muito especial que dormia enquanto eu divagava.
Como dizia Hebert Vianna, "saber amar é saber deixar alguém te amar." Talvez o problema fosse esse... Talvez eu nunca tenha deixado ninguém me amar ou talvez nunca tenha tentado realmente amar alguém. Eu tinha muito medo, mas agora não podia mais fazer nada.
O silêncio é interrompido com um chamado:
- Pai!
Olho para trás e vejo aquela majestosa mulher de apenas três aninhos com seu travesseirinho na mão. Ela pega em minha mão e me puxa até meu quarto. Sobe na cama e me obriga a deitar. Ela deita-se ao meu lado, me dá um abraço forte, e naquele momento, olhando para seu rosto, esqueço todos meus problemas...
Com um tom meigo aquela pequena mulher ordena:
- Pai, fecha os olhos e dorme!
Agora tenho alguém que cuida de mim. Meu coração não está mais vazio! Então fecho os olhos.
Adormeço.

" Na verdade tudo que a gente quer é alguém que ao invés de nos dar desculpas, nos... surpreenda com atenção. Alguém que sinta a nossa falta mesmo nos tendo quase que tão perto. Alguém que mereça ser o nosso primeiro e último pensamento do dia. Alguém que faça com que a gente se sinta especial pela simples forma como nos olha ou o modo desajeitado com que sempre tenta nos fazer rir. Alguém a quem não seja preciso chamar, pois está sempre ali..."
 

O saber a gente aprende com

os mestres e com os livros.

A sabedoria, se aprende é com

a vida e com os humildes.

Cora Coralina

 

 

NAMORE UM BARRIGUDINHO!


por CARLA MOURA - PSICÓLOGA

Tenho um conselho valioso para dar aqui: se você acabou de conhecer um rapaz, ficou com ele algumas vezes e já está começando a imaginar o dia do seu casamento e o nome dos seus filhos, pare agora e me escute! Na próxima vez que encontrá-lo, tente disfarçadam
ente descobrir como é sua barriga. Se for musculosa, torneada, estilo `tanquinho´, fuja! ... Comece a correr agora e só pare quando estiver a uma distância segura. É fria, vai por mim. Homem bom de verdade precisa, obrigatoriamente, ostentar uma barriguinha de chopp. Se não, não presta. Estou me referindo àqueles que, por não colocarem a beleza física acima de tudo (como fazem os malditos metrossexuais) , acabaram cultivando uma pancinha adorável. Esses, sim, são pra manter por perto. E eu digo por quê. Você nunca verá um homem barrigudinho tirando a camisa dentro de uma boate e dançando como um idiota, em cima do balcão. Se fizer isso, é pra fazer graça pra turma e provavelmente será engraçado, mesmo. Já os `tanquinhos´ farão isso esperando que todas as mulheres do recinto caiam de amores - e eu tenho dó das que caem. Quando sentam em um boteco, numa tarde de calor, adivinha o que os pançudos pedem pra beber? Cerveja! Ou coca-cola, tudo bem também. Mas você nunca os verá pedindo suco. Ou, pior ainda, um copo com gelo, pra beber a mistura patética de vodka com `clight´ que trouxe de casa. E você não será informada sobre quantas calorias tem no seu copo de cerveja, porque eles não sabem e nem se importam com essa informação. E no quesito comida, os homens com barriguinha também não deixam a desejar. Você nunca irá ouvir um ah, amor, `Quarteirão´ é gostoso, mas você podia provar uma `McSalad´ com água de coco. Nunca! Esses homens entendem que, se eles não estão em forma perfeita o tempo todo, você também não precisa estar. Mais uma vez, repito: não é pra chegar ao exagero total e mamar leite condensado na lata todo dia! Mas uma gordurinha aqui e ali não matará um relacionamento. Se ele souber cozinhar, então, bingo! Encontrou a sorte grande, amiga. Ele vai fazer pra você todas as delícias que sabe, e nunca torcerá o nariz quando você repetir o prato. Pelo contrário, ficará feliz. Outra coisa fundamental: Homens barrigudinhos são confortáveis! Experimente pegar a tábua de passar roupas e deitar em cima dela. Pois essa é a sensação de se deitar no peito de um musculoso besta. Terrível! Gostoso mesmo é se encaixar no ombro de um fofinho, isso que é conforto. E na hora de dormir de conchinha, então? Parece que a barriga se encaixa perfeitamente na nossa lombar, e fica sensacional. Homens com barriga não são metidos, nem prepotentes, nem donos do mundo. Eles sabem conquistar as mulheres por maneiras que excedem a barreira do físico. E eles aprenderam a conversar,a ser bem humorados, a usar o olhar e o sorriso pra conquistar. É por isso que eu digo que homens com barriguinha sabem fazer uma mulher feliz. CHEGA DE VIADAGEM! O mundo inteiro sabe que quem gosta de homem bonito são os viados. Mulher quer homem inteligente, carinhoso e boa praça. Chega de ter a consciência pesada após beber aquela cervejinha, ou aquele vinho, e comer aqueles petiscos.Passe a diante para todos os barrigudos e simpatizantes!


quinta-feira, outubro 25, 2012


"E chega um momento em que você tem que escolher entre virar a página ou fechar o livro..."
 

A criatividade consiste em ver o que todo mundo vê

e pensar o que ninguém pensou.

Szent Gyorgi

 

 

Deixe o Barro Secar

Autor Desconhecido

 

Certa vez uma menina ganhou um brinquedo no dia do seu aniversário.

Na manhã seguinte, uma amiguinha foi até sua casa para fazer-lhe companhia e brincar. Mas a menina não podia ficar com a amiga, pois tinha que sair com a mãe.

A amiga pediu que a menina a deixasse ficar brincando com seu brinquedo novo até que ela voltasse. Ela não gostou muito da ideia, mas por insistência da mãe, acabou concordando.

Quando retornou para casa, a amiguinha já não estava lá e tinha deixado o brinquedo fora da caixa, todo espalhado e quebrado.

Ela ficou muito brava e queria ir até à casa da amiga para brigar no mesmo instante.

Mas a mãe ponderou:

- Você se lembra daquela vez que um carro jogou lama no seu sapato? Ao chegar em casa você queria limpar imediatamente aquela sujeira, mas sua avó não deixou. Ela falou que você deveria primeiro deixar o barro secar. Depois, ficaria mais fácil limpar...

E prosseguiu dizendo:

- Com a raiva é a mesma coisa. Deixe a raiva secar primeiro, depois ficará bem mais fácil resolver tudo.

Mais tarde, a campainha tocou: era a amiga trazendo um brinquedo novo... Disse que não tinha sido culpa dela, e sim de um menino invejoso que, por maldade, havia quebrado o brinquedo quando ela brincava com ele no jardim.

E a menina respondeu:

- Não faz mal, minha raiva já secou!

Discussões no dia-a-dia, nos relacionamentos e no trabalho podem levar as pessoas a ter sentimentos de raiva. Segure seus ímpetos, deixe o barro secar para somente depois limpa-lo. Assim você não corre o risco de cometer injustiças.


 

A imaginação é mais poderosa que o conhecimento.

Ela alarga a visão, estimula a inteligência,

desafia o impossível.

Sem a imaginação, o pensamento estagnará.

Albert Einstein

 

quarta-feira, outubro 24, 2012


O que ninguém conta sobre morar sozinho – Parte 2




  • Share
Escrevi ano passado um dos meus artigos favoritos, sobre o que ninguém fala a respeito de morar sozinho. Coisas que muitas pessoas vivenciam e acabam não compartilhando por acharem óbvias, mas que são de grande impacto para aqueles que têm um primeiro contato com essa nova realidade.

Quero continuar mais ou menos de onde parei naquele artigo, já que ainda há muito para se falar sobre esse tema. Senti falta no meu próprio texto antigo de uma abordagem que focasse um pouco mais em alguns pontos que influenciam nessa transição e na convivência com outras pessoas.
A verdade é que tudo o que você conhece como realidade muda a partir do momento em que decide deixar a casa de seus pais, quando assume a decisão de ter ser o general do seu próprio QG. Nesse ponto, o sucesso da empreitada depende de vários fatores, desde a escolha do lugar e observação do que existe em volta dele, até a relação que tem com seus amigos e pais
Esse vídeo condensa bem o que falei no primeiro texto:


Escolhendo o local perfeito

Já devo ter cometido praticamente todos os erros possíveis na tentativa de escolher o lugar ideal para morar. Apanhei um bocado aprendendo a lidar com imobiliárias, problemas estruturais e exageros na hora de escolher o tamanho do imóvel. Aluguei lugares enormes e caros, pequenos e baratos, fugi do meu orçamento algumas vezes e, em muitos momentos, me arrependi de estar morando onde estava.
Esse tipo de erro faz parte do amadurecimento, alguns deles são até inevitáveis. Sendo assim, eu espero que você erre. Vou tentar diminuir essa curva de aprendizado, te deixando ciente de alguns dos muitos erros que poderá cometer, mas entenda que boa parte do aprendizado só vem com a malícia da experiência.

Todos gostariam de morar em um apartamento como este, mas vamos com calma.

Avaliando a localização

Muitas coisas devem ser levadas em consideração quando escolhemos um lugar para morar. Acabamos nos preocupando só com a qualidade do imóvel, conservação e espaço, mas o ponto mais importante é a qualidade dos serviços que existem em volta da sua casa.
Se não for dono de um carro, um dos principais requisitos deve ser morar perto de um supermercado, a uma distância que seja possível caminhar com 20 sacolas na mão. Transporte público próximo e frequente também é uma necessidade neste exemplo, no qual você não tem um carro.
Também é bom ter restaurantes e bares, para quando você não quiser ou não puder cozinhar ou beber em casa. Quanto menos você precisar sair de perto da sua casa para resolver as coisas, maior será sua qualidade de vida, independente do tamanho do seu imóvel. Ao mesmo tempo, quanto mais opções você tiver de lugares próximos onde pode ir, menos desculpas terá para ficar enfurnado dentro de casa.
Se pretende se mudar para um bairro que não conhece muito bem, aconselho ir para lá num sábado e passar o dia andando pela região. Almoce, vá ao supermercado, visite desde padarias até bancas de revista, tome uma cerveja no fim da tarde. Viva esse dia como se já morasse por lá. Para mim, os itens acima são imprescindíveis. Se não existir essa estrutura de apoio em volta do lugar, nem entro no apartamento.
morarsozinho-quadrinho
Não sei o que você ainda está esperando

O que observar em um imóvel?

Alguém precisa te dizer isso bem cedo: você precisa de bem menos espaço do que acredita.
Quando procuramos apartamento acabamos nos encantando com lugares grandes e com quartos extras que não precisamos. Se você mora sozinho e quer viver tranquilo, um apartamento de um quarto e sala é suficiente. Se optar por algo maior do que isso, saiba que está pagando bem mais do que precisa, por puro luxo. Sem falar que quanto menor o espaço, melhor, mais fácil e mais barato é manter tudo limpo e arrumado.
O estado de conservação engana muito. As imobiliárias são mestres em maquiar imóveis, fazendo você acreditar que está impecável. Compre um caderninho de anotações bem pequeno logo de início e preencha com algumas observações.
Procure sinais de vazamento, ligue todas as torneiras, deixe a agua cair um pouco e veja se não tem nada pingando por baixo. Observe se não existe nenhum vazamento na descarga. Na casa que morei ano passado, passei quase oito meses para observar isso, gastei mais de 3000 reais graças a um vazamento na descarga por uma borrachinha que estava gasta. Teste absolutamente tudo que existe para ser testado. Portas, lâmpadas, interruptores, disjuntores e chuveiro.
Anote absolutamente tudo o que encontrar de estranho, diferente ou errado. Se decidir ficar com o imóvel, deve deixar tudo o que achou de irregular registrado junto à imobiliária. Se você não deixar tudo claro, vão exigir que os reparos sejam feitos por você ao término do contrato.
Procure marcas de vazamento ou infiltração, muitas podem transparecer na pintura nova. Esse tipo de coisa é responsabilidade da imobiliária resolver, mas já fiquei um ano esperando sem ter um resultado satisfatório. Melhor evitar.
Uma coisa bem importante, verifique se há tomadas o bastante. Mesmo eu já tendo alugado vários apartamentos, acabei esquecendo desse detalhe na minha ultima locação. Resultado: no meu quarto atual só existe uma tomada. Dentro do guarda-roupas.
Fique atento às dimensões dos cômodos, tire todas as medidas e anote no caderninho. Saber isso vai ser crucial para não correr o risco de ter algum móvel que não cabe ou saber direitinho qual tamanho dos móveis que deve comprar. Muitos apartamentos menores não possuem mais entrada para fogão, fique atento para não ser pego de surpresa.

Lidando com imobiliárias

Nunca, em momento algum, jamais, sem exceções, mesmo, mesmo, mesmo, confie nas informações que o corretor ou a imobiliária dão para você. Já namorei uma corretora e tenho amigos que já trabalharam no ramo. Ouvi muitas histórias sobre esse mundo. Corretores são apenas vendedores que, a todo custo, vão tentar te empurrar um produto, usando de falsas promessas, mentiras subjetivas e acordos não documentados que, quando solicitados, serão desconversados.
Devem existir exceções, mas desconfie antes, documente tudo que for acordado e se for pra confiar, confie depois de comprovar todo o negócio como positivo.
A burocracia de alugar um apartamento é uma das maiores a que já fui submetido na vida. Existe uma série de exigências que vão variar bastante de imobiliária para imobiliária, mas que no padrão envolve os seguintes itens:
  • Nome limpo
  • Comprovação de renda três vezes maior que o valor do aluguel
  • Dois fiadores com imóveis quitados no estado ou Seguro Fiança
Dentro dessas exigências, existe uma variedade de documentações que podem ser solicitadas. A maior burocracia surge quando usamos fiadores, que precisam fornecer cópia e original de todos os documentos, certidão de casamento, contracheques dos 3 últimos meses até as escrituras dos seus imóveis. Os fiadores devem assinar o contrato e ter tudo autenticado em cartório. Como seguro fiança envolve um gasto a mais, que nem sempre podemos arcar, o mais fácil é sempre apelar para um fiador.
Tudo isso somado ao transtorno de pedir para alguém confiar seu patrimônio na sua responsabilidade de honrar compromissos, nesse caso, pagar o aluguel e conservar tudo para devolução.
Alugar diretamente com o proprietário é uma boa. Eliminando um intermediário, o custo também cai e acertos podem ser feitos de uma forma mais direta, evitando burocracias maiores. Nunca tive oportunidade de fazer um acordo direto, mas amigos que fizeram se mostraram bem satisfeitos.

Mobiliando seu QG

Uma hora você vai se ver assim:

Essa é uma das partes mais difíceis, principalmente para os 99% de nós que têm uma verba limitada. No meu primeiro apartamento, eu tinha apenas um colchão inflável, meu notebook (herança de quando ainda não tinha despesas) e um guarda roupas embutido. Nessa época a pergunta que nunca saia da minha cabeça era:
“Como as pessoas conseguem ter todas essas coisas em casa? Geladeira, micro-ondas, fogão, televisão… é tudo muito caro!”
Descobri depois de velho que pedir ajuda para as pessoas não é uma vergonha e, que no caso de morar sozinho, existe até um protocolo quanto a isso. Quando resolver morar sozinho, já estiver com o lugar alugado e pensar em começar a comprar suas coisas, convoque reforços. Faça um Open House.
Pesquisando por aí você pode encontrar várias dicas de gente fresca para esse evento, mas eu aconselho você a ser autêntico e reconhecer sua condição de fodido. Organize seu “Chá de Casa Nova” de uma forma simples, fazendo uma lista honesta de suas necessidades. Inclua pratos, copos, talheres, alguns eletrodomésticos e móveis. Coloque tudo em uma faixa de preço variada, de barato ao caro. Ninguém tem obrigação de te dar nada, mas as pessoas podem ser surpreendentemente generosas. O que vier, será lucro.
Faça um churrasco para a ocasião, use a casa de algum amigo que tenha espaço. Convide familiares e amigos. Familiares normalmente dão os presentes mais caros, eles querem ajudar na sua expansão, os amigos costumam dar as coisas menores, mas não menos importantes. Ganhei um cortador de pizza que toda vez que uso penso: “Cara que genial”. Também ganhei meu PlayStation 3, geladeira e televisão assim, de amigos.
Depois que estiver instalado no seu novo lar por algumas semanas ou meses, convide cada um deles para conhecer sua casa e saber como você aplicou tudo o que ganhou. É uma forma de estreitar os laços e mostrar gratidão.

Organizando a festinha da galera

De que adianta ter seu próprio chão se você não pode dar uma festa nele?
Organizar uma festa em sua casa exige um mínimo de estratégia para não comprometer os gastos e acabar transformando uma situação bacana em um transtorno. É preciso ter algumas coisas em mente.
Não adianta querer se enganar (e eu na verdade não conheço muita gente que sequer tente): o sucesso das festas é pelo menos parcialmente proporcional à quantidade de bebidas presentes no recinto. Assim sendo, vamos organizar uma estratégia para levantar este precioso recurso.
Tradicionalmente, pedimos aos amigos, que sabem que somos todos quebrados, que tragam álcool para a festa, e normalmente cada um traz mais ou menos a quantidade que vai beber. Porém, como anfitrião e estrategista, você deve saber que alguns vão esquecer, por isso é interessante cobrir uma parte do consumo alcoólico da festa.
Vale a pena contabilizar uma lata de cerveja extra para cada convidado. (Se vocês bebem outras coisas, calcular de acordo.) Levando em consideração que devem passar no máximo umas 20 pessoas pela sua casa, já que o lugar provavelmente não é tão grande, e que a maioria deve acabar levando a própria bebida, duas caixas de latinha com 12 unidades vão encaixar bem como reserva.
É claro, isso depende do nível de autodestruição dos seus amigos.
Nossa geração também não tem mais costume de oferecer comida em festa, mas ter alguns mordiscáveis espalhados em potinhos para montar um tira gosto ajuda muito no início, quando o pessoal ainda está meio parado, fora do ritmo da festa. Uns cinco pacotes devem funcionar bem para o começo da festa, depois disso, acho que ninguém vai mais pensar de comer. Se for o caso, peça uma pizza rachada entre todos os famintos. Ou corra até o mercado — que, se você seguiu minha primeira dica desse texto, será bem próximo à sua casa — e traga um daqueles pacotes inacreditavelmente gigantes de Ruffles ou Doritos.
E não se esqueça da música. Monte uma playlist, nem que seja no notebook ligado às caixas de som de computador, mas deixe sempre uma música rolando ao fundo. Dependendo da variedade de gostos dos convidados, organize uma boa combinação. Só não esqueça do óbvio: o estímulo sonoro direciona bastante o clima da festa. Musicas animadas, independente do estilo (ou do seu gosto pessoal), ajudam a manter a festa animada.


Nesses momentos vem bem a calhar, aliás, um daqueles serviços de música por assinatura que o Bracht explicou nesse texto, como o Rdio, o Sonora, ou mesmo o Grooveshark. Com os acervos quase infinitos a que você tem acesso nesses serviços, fica fácil organizar uma playlist coletiva em que cada pessoa pede uma música qualquer na sua vez (e todos podem elogiar ou tirar barato da escolha dela).

Facilitando a vida do brother que mora sozinho

Arrumar tudo isso vai dar trabalho:

Passo por isso com muita frequência, até por ter muitos amigos que ainda moram com os pais e não compreendem como a dinâmica muda um pouco depois que você é dono do próprio teto. Você que está lendo isso e ainda não entende muito, fique ligado: festas na casa do seu bróder significam que enquanto você estiver morrendo de ressaca no dia seguinte, ele vai estar limpando a casa. Sozinho. Enquanto morre de ressaca.
Dependendo do volume de sujeira e bagunça gerado no evento, pode significar uma tarefa realmente trabalhosa. Na maioria dos casos, se você oferecer ajuda para arrumar, é possível que ele negue por educação. Sugiro que assuma alguma tarefa como organizar o lixo e levar pra fora ou lavar a louça. Uma simples ajuda dessas já adianta muito para ele.
Outra situação recorrente é furar a visita. Furar um compromisso já é algo ruim em qualquer contexto que se preze. Quando você marca de visitar alguém que mora sozinho, com a namorada ou até mesmo com outros amigos, pode ser mais grave ainda.
Quando alguém diz que vai me visitar, existe toda uma força tarefa que toma vida. Uma limpeza estratégica é incorporada, os suprimentos como os da festa, cerveja, Doritos e calabresa para fritar são adquiridos emergencialmente para alegrar a ocasião.
Quando você arruma tudo, organiza o boteco e a pessoa simplesmente não aparece, é uma sensação bem frustrante. Normalmente acabo comendo tudo sozinho e me divertindo da mesma forma, mas a sensação que fica é de falta de respeito, ou pelo menos de consideração.

Aprendizado diário

Quando decidimos sair da grande zona de conforto que o ninho materno representa, assumimos uma grande responsabilidade com nós mesmos e com nosso desenvolvimento como homem. A criação de um espaço próprio, que represente um ambiente confortável, que vai ser nossa fortaleza nos melhores e piores momentos, representa uma exploração diária de oportunidades.
Levando em consideração os ciclos mensais, um ano representa apenas 12 tentativas diferentes de organizar suas despesas e seu rendimento. Se pararmos para pensar, conhecemos pessoas bem mais velhas que ainda estão aprendendo a organizar e montar seu próprio espaço.
Cada necessidade nova traz embutido um novo aprendizado, e morar sozinho traz um monte de necessidades novas.